１０代の若者は朝8時の太陽のように明るい未来を持つことができますが、彼らはいろいろなストレスをためているかもしれません。特に最近の競争がますます増え、10代の若者は正しくストレスを解消する方法を勉強する必要はあると思います。彼らは自分の将来のパスを考え、自分の社会での位置を探し、時には、不安になったり、戸惑いを感じたりします。ストレスを解消する能力を開発するために、親からの指導と支援を必要としています。
10代の若者は心配していること
いまの社会では、いろいろな不確実性で、誰でも心配していることはあります。 10代の若者もいろいろな心配していることはあります。
- 将来
- 成績
- 課外活動
- 体の変化
- 家族の考え
- 友達との問題
10代の若者はまだ成長しているため、彼らはストレスを受け始め、ストレスを適切に対処する方法を学び始めます。大人から、一部の問題は簡単な問題だと思われますが、１０代の若者にとって、非常に深刻で乗り越えられないかもしれません。一部の10代の若者はストレスをためすぎで、不安で、身体的または精神的な病気になってしまいます。
親へのアドバイス
10代の若者はストレスを適切に対処するために、親は彼らのストレスを慎重に観察することをお勧めします。
- １０代の若者の健康、行動、考えと感情などを気を使います。
- １０代の若者の話を良く聞いてあげます。
- １０代の若者に良い友達を作ることをお勧めします。
- １０代の若者にスポーツや他の課外活動に参加することを薦めします。
10代ためのストレスマネジメント
ストレスマネジメントは人間として非常に大事なスキルです。大人になりましたら、いろいろなストレスに直面する可能ですので、10代の若者はストレスマネジメントを勉強しなければなりません。ストレスマネジメンは10代の若者の高校時代だけでわなく、彼らの人生にも非常に重要ですので、ここでは幾つのアドバイスをあげましょう。
定期的に運動
運動は脳細胞に良くするし、元気になるため、自信を高めます。健康、幸せと成功に向けて、運動の良い習慣を身に付けましょう。ヨガや腹部の呼吸や筋弛緩などの運動を薦めします。
規則でバランスの良い食事
規則でバランスの良い食事は１０代の若者の成長に非常に重要です。ストレスの解消にも役立ちます。カフェインとファーストフードを避けることをお勧めします。
十分な睡眠
寝ることは人間の基本的なニーズの一つです。10代の若者はまだ成長の段階にいますので、十分な睡眠を取ることは必要です。また、十分な睡眠はストレスの解消にも繋ぎます。
話をすること
何か悩みはある時に家族や友達に相談したほうがいいでしょう。親として、私たちは子供と良い信頼関係を作ることは鍵です。
適切な休憩
高校生はチャレンジコースと受験で非常に忙しいです。一部で高校生は深夜まで勉強しています。親は子供に適切な休憩を取ることをお勧めする必要もあります。例えば、音楽や、友達との遊びなどで、リラックスをします。
ストレスマネジメントのテクニックを使い、EQを高め、１０代の若者はストレスを対処する基本的な能力を高められます。
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November 20th, 2008 at %0:%Nov %p
November 20th, 2008 at %0:%Nov %p
November 21st, 2008 at %0:%Nov %p
我认为这一条是关键，只有打开孩子心灵的教育，才是最有效的教育。
そうですね。子供は親に正直に相談することができることは家庭教育に一番大事なことだと思います。
December 1st, 2008 at %0:%Dec %p
Just an idea!
Shane
http://www.learningguardian.com
Shane
http://www.learningguardian.com
December 2nd, 2008 at %0:%Dec %p
Parents need to learn first, then can guide their children to achieve.
親は子供たちを健全に成長するのを手助けすることができるために、まず自分は勉強しなければなりません。