Kids Are Our Future

幼児期は人生の中に最も脆弱な期間で、アメリカでは生まれた赤ちゃんから8歳の子供までの段階だと定義されています。

幼児教育は就学前から小学校3年生までの子供の教育だと呼ばれています。幼児が遊びながら学ぶことは特徴です。他の年齢層の子供と比べますと、乳幼児はそれぞれの分野、例えば、感情的な側面や社会的な側面や認知および物理的な側面から学ぶことができませんが、生活の中で経験をして、全面的に認識することを通して学びます。”幼児教育“という用語は、アメリカでは、 保育園や幼稚園のプログラムとして使用されています。

多くの教育研究結果によると、高品質の幼児教育は、子供の小学校での成績だけでなく、彼らの人生での成功に重要な役割をしていることを分かりました。幼児 教育研究者と教育者は保護者は幼児教育のプロセスに不可欠な部分だと考えっています。教師と親の幼児教育に関する知識と能力及び考え方によって、育てられた子供は違います。

幼児期は子供の成長は一番速い時期ですので、脳や体の他の部分は健全に成長するために栄養はとても大事です。また、親と先生からの関心と愛情は必要です。幼児の必要な要求を満たせなければ、子供の健全な成長に支障は発生しますので、子供は保育園、幼稚園、されに人生での成 功を妨げます。

保護者、教育者、研究者及び政策担当者はすべて高品質の幼児教育は子供の小学校での成績だけでなく、彼らの人生での成功に重要な役割をしていることを認識しています。良い幼児教育の効果を目指すために、どのような幼児教育の方法は良いのですか？どのように親は子供に高品質の保育園や幼稚園を選ぶことができますか？どのように親は幼児教育に役立つことができますか？

次のいくつかの記事では、これらのトピックについて議論したいと思います。優秀な子供を育てるために、まず、幼児教育を重視しなければなりません。親は子供が強固な基盤を築くことを手伝うために、子育ての知識と技能を高め、一緒に幼児教育について勉強しましょう。

研究結果によると、乳幼児の栄養は子供の健やかな成長に不可欠です。

赤ちゃんの栄養

アメリカ小児科学会から赤ちゃんにとって最良の栄養は母乳からだと推薦されています。母乳は乳幼児の脳の成長や親子との関係や乳幼児が病気に強くなることなどにとても重要です。また、専門家から赤ちゃんが母乳を受ける期間は一年でしたら、赤ちゃんの成長に一番よいだと推薦されています。固形食を1年目の後半に導入することをお勧めされています。

ほとんどの小児科の先生は赤ちゃんが5か月か6か月になってから、お粥やシンプルな固形食を導入することをお勧めしています。たくさんの赤ちゃんはまだ新しい固形食を食べたばかりですので、何をあげても食べます。野菜を一杯入っている食べ物をあげたほうがよいのです。これは赤ちゃんの栄養と赤ちゃんがよい食習慣を身に付けさせるために基礎になります。また、赤ちゃんはとても甘いものや味が濃い食べ物は要りません。

幼児の栄養

主に固形の食べ物を食べている幼児には、アメリカでの良い栄養食品は栄養ピラミッドに基づいています。毎日に五人前の野菜、六人前の穀物、二人前の乳製品と二人前のお肉をお勧めされています。

幼児に甘いものを食べ過ぎないように注意されています。また、幼児には飽和脂肪を避けることをお勧めされていますが、幼児の脳の発達のため、一部の脂肪は必要ですので、彼らに全脂肪ミルク製品を提供することを推奨します。もし幼児は健やかに成長していましたら、一部の専門家は5歳になってから低脂肪乳に変更することをお勧め しています。

幼児は胃袋がまだ小さいですので、一回に食べる量は少ないです。幼児はどのくらいご飯を食べたらよいのですか？幼児は食べる量はこぶしのサイズで測定することをお勧めされています。もし食べ物の量は子供のこぶしのサイズよりも大きかったら、量は多すぎです。幼児に食べ物をあげ過ぎますと、彼らはたくさん食べる習慣になってしまい、大人になっても、よく食べすぎで、健康によくないのです。幼児は元気で一杯動きますので、体の代謝は速いです。1日に2 〜 3時間ごとに食事する必要はあります。

保護者や介護者がどのように子供のフィードをあげるのは子供の栄養に非常に重要です。幼児期栄養の専門家は子供はご飯を食べない時に、親は怒ったら、強制に食べさせたり、することはいけませんと警告しています。一部の子供は好き嫌い子で一回ちょっとしか食べなくて、２時間ごとでまだ食べますから、このような子供に一日中に健全な軽食を提供することをお勧めします。

保護者や介護者は子供の偏食に対処するために、いろいろなことをやったほうがよいのです。たとえば、ご飯の選択肢を提供します。さまざまな色、質感と味の食べ物 を用意して、好き嫌い子もいろいろな食べ物に興味を持たせて、食べるようになるかもしれません。また、子供をご飯を食べさせる時に、まず親の態度は健康で、そして子供に正しく前向きな態度を育ちます。良い食習慣を作るために、小さいから確固たる基盤を 築くのは非常に大事です。子供の人生の健康に繋ぎます。

研究によると、小さいからの健康的な食習慣は大人になってから健康的な食事パターンに影響を与えます。幼児が健康的な食習慣を身に付けさせることは彼らの将来の良い食生活と健康的なライフスタイルに大事です。

親として、私たちは子供に最も影響力があります。親は子供が健康的な食習慣を身に付けさせるために、いろいろな役立つことができます。幼児は成長している段階において、体と精神の変化は大きいですので、食のスタイルも変わります。

できるだけ、子供は早いうちに健康的な食習慣を身に付けさせるために、ここでは幾つのヒントを紹介します。

親の食習慣

子供は親の態度と食習慣などの行動を真似ますので、親自身は健康的な食習慣を身に付けましょう。特に幼児は親のすべてをコピーします。例えば、親の食べ方、親の好き嫌いなど。

買い物に行くときに、子供を連れて行くのをお勧めします。子供に健康な食料をを選ぶことを見せます。野菜、魚、リンゴ、オレンジ、バナナ、または他の果 物を選択します。できれば、子供と一緒に調理します。未就学児はお食事や軽食を準備することを手伝わせます。可能な場合には、お子さんと一緒に食事を食べてください。子供は親がしっかりご飯や野菜や果物を楽しんでいることから学べます。また、親は前向きな態度を持って、供と一緒に新しい料理を食べたほうがいいでしょう。

さまざまな食品

子供にさまざまな食品を提供することで、子供はいろいろな食品グループから、必要な栄養を取れます。また、子供は新しい食品を試し、いろいろな食品を食べるようになる機会を与えます。

料理を作るときにできるだけ、いろいろな材料を使い、さまざまな調理法を使いましょう。未就学児が新しい野菜を選択させ、夕食のメニューに追加します。週にシリアルやサラダ、パン、魚、肉の種類を変えたほうが良いのです。未就学児の朝食に果物を追加するのも良い考えです。すぐ食べれるお野菜や果物を冷蔵庫に入 れ、子供は見える場合に置きます。

少量

未就学児には小さいお椀や皿などを使わせます。子供に最初に少量の食べ物を取り、足りない場合に追加することを教えます。小さい子にはもしおなかは一杯になりましたら、自分のお椀とお皿中の食べ物をすべてを食べなくてもよいだと教えます。

できるだけ早いうちに子供は自分で食べさせます。

食事とおやつのスケジュール

定期的に食事とおやつを食べることは未就学児に良い食習慣を身に付けるために大事です。

未就学児には一日に3食と2回のおやつをお勧めします。また、食事する前におやつをあげないほうがいいです。また、子供は食事する時にあまり食べなかった場合には”追加”として、お菓子やクッキーなどのをあげることをお勧めしません。

食事とおやつのスケジュールは重要ですが、子供の要求を聞いてあげることも大切です。たとえば、子供はお腹が空いたと教えてくれた時に、健康的なスナックをあげるのをお勧めします。子供は健康的な食習慣を身に付けるために完全にお腹が空いたこととお腹が一杯になったことを理解することは大事です。

楽しい家族の食事時間

子供は家族と一緒ににぎやかで楽しく過したいです 。家族と一緒に食事を食べますと、親の食べ方を学べます。

子供が食事の準備を手伝わせます。例えば、テーブルを用意したり、テレビを消したり、すること等。小さいごろから家族として一緒に食事を食べる良い習慣を身に付けさせます。

楽しく食事の雰囲気を作りましょう。子供との会話を開始しましょう。たとえば、今日のお昼は何を食べた？今日何を学んだ？今日面白いことは何だった？

子供に適量の料理を食べることをお勧めしますが、強制して食べさせることはよくないです。

好き嫌いへの対処

小さい子の偏食は一時的なもので、親はあまり心配する必要はありませんが、親は積極的に子供の偏食に対処するためにできることはたくさんあります。食事を楽しくするのは一つの方法です。可愛い形をしているクッキーカッターで簡単に食品カットしたり、子供が手伝わせて、作ったものを名前をつけたり、することができます。 子供は新しいスナックや料理を準備するために考えさせ、面白いアイデアを出させます。また、できるだけ子供にさまざまな食品を提供します。
未就学児は健康で、正常に成長している限り、彼れらには最も必要な栄養素はたりていると思いますが、子供の偏食は長い間続いた場合には、お医者さんに話すことをお勧めします。

たくさんのことは未就学児の食べかたに影響を与えます。親は子供の栄養学を勉強し、幼い子の食べる状況を密接に観察します。子供と一緒にショッピングしたり、料理を作ったり、一緒食事しながら話します。家族の楽しい食事する時間を作りましょう。また、親は焦らずに子供に正しく案内することもとても大事です。これらのすべてのやり方は子供の健康的な食習慣に役立ちます。

優秀な子を育てるために、勉強しましょう。優秀な子育て本をお勧めします。