我们说青少年像早上8点钟的太阳，充满希望。然而，随着青少年长大的同时，他们也会面临越来越多的压力，特别是现在竞争日益激烈，给他们带来很大的压力。青少年开始探索他们未来的道路，想找到自己在社会中的位置。他们有时会感到失落，有时甚至会过度焦虑，他们需要父母的指导和支持，需要父母帮助他们提高正确管理压力的能力。
青少年担心些什么？
在这个世界上有许多不确定的东西或事情，每个人都会有担忧。青少年也不例外。一个十几岁的孩子可能会担心：
- 未来的道路
- 学习成绩
- 课外活动
- 身体的变化
- 家庭的问题
- 朋友的问题
由于青少年仍处于成长过程中，他们开始面临压力并学习如何正确对待和处理压力。有些问题从成人的角度看也许没有什么大不了的事情，可是对青少年来说，很可能使他们无法逾越的障碍。一些青少年承受超负荷的压力，由于没有正确处理压力的能力而导致焦虑，后退，冒险甚至身体或精神上的疾病。
给家长的建议
为了帮助青少年适当处理压力，家长需要密切地注意孩子。
- 密切监控青少年的情况，其中包括他们的健康，行为，思想和情感变化
- 多询问和倾听孩子的生活和学习
- 鼓励孩子交好朋友
- 鼓励孩子积极参加体育和其他课外活动
指导青少年正确处理压力
压力处理能力是人的一项基本技能。培养和提高青少年的处理压力的能力极为重要，因为成人往往面临更多和更大的压力。为了帮助青少年建立抗压能力并能够正确减少和消除压力，不仅对他们高中时期的健康成长至关重要，对他们的一生都必不可少。以下是一些建议。
鼓励青少年定期运动
运动可以重新生成脑细胞，使一个人感到精力充沛，因此增加一个人的自信心。运动不仅能够缓解压力而且养成定期运动的习惯对人生获得健康，幸福和成功至关重要。建议多做放松的锻炼，如瑜伽，腹式呼吸和肌肉松弛等运动。
鼓励青少年营养平衡
定期吃饭并要注意健康饮食。避免咖啡因和快餐食品。健康饮食是健康的根本保障，青少年的身体和精神健康队减轻压力非常重要。
鼓励青少年睡好觉
睡眠是一个人的基本需要。获得足够的睡眠对青少年的身心健康非常重要，也是帮助他们减少压力的基本因素。
鼓励青少年多与人交谈
与人交谈，如家庭成员，朋友，可以帮助青少年减轻压力。作为父母，我们希望我们的孩子能够把我们当作他们的知心朋友，有事给我们说，所以父母和孩子之间建立一个非常良好的关系，赢得孩子的信任是关键。
鼓励青少年适当休息
高中生因为有挑战的课程所以是非常繁忙。当孩子功课忙，没有足够休息时，家长应鼓励他们适当地休息，并建议他们做一些喜欢做的事如听音乐，和朋友聊天，绘画，写作等等，这些活动都可以帮助青少年减轻压力。
通过使用这些和其他积极的处理压力的技巧，青少年可以提高处理压力的能力并改善情商，从而获得生活的基本能力。
Loading ...
November 20th, 2008 at %0:%Nov%p
November 20th, 2008 at %0:%Nov%p
November 21st, 2008 at %0:%Nov%p
“作为父母，我们希望我们的孩子能够把我们当作他们的知心朋友，有事给我们说，所以父母和孩子之间建立一个非常良好的关系，赢得孩子的信任是关键。“
我认为这一条是关键，只有打开孩子心灵的教育，才是最有效的教育。
December 1st, 2008 at %0:%Dec%p
Just an idea!
Shane
http://www.learningguardian.com
Shane
http://www.learningguardian.com
December 2nd, 2008 at %0:%Dec%p
Parents need to learn first, then can guide their children to achieve.
父母必须先学习，然后才能帮助孩子健康成长和取得成功。