孩子是我们的未来

什么是习惯？习惯是无意识的行为方式，是通过经常做一件事并不断重复而形成的。据说通过21天就可以建立一个习惯。如果一个人能坚持21天做一件事的话，他就会习惯于做这件事了。

什么是成功？成功是在社会上达到了一定的水准或实现了一个目标。虽然取得世界瞩目的成功的人并不多，但是每个人都有自己的成功。通常，取得的成功越大，所需付出的努力就越多。

具有取得成功的信念是取得成功的好习惯之一。有志者事竟成。有取得成功的坚定的信念的人能克服各种困难，不断尝试直到成功。

另一个重要的习惯是具有恒心，能不断坚持做一件事。成功不是偶然的，成功是一种好的习惯。具有恒心的人是取得成功的人。任何一个具有恒心，不断朝着目标努力的人就会取得成功。

目标能激励人，而一个好的习惯能使人不断努力。人需要建立对健康，知识和金钱的良好的习惯。建立良好的习惯对孩子的健康成长也起着至关重要的作用。

建立良好的习惯必须从小开始。我用下面的这个小故事来阐明它的重要性。

我的一个朋友八个月前生了一个男孩子。由于这是她的第一个孩子，她没有什么带孩子的经验。她的妈妈也来帮她带孩子了。父母和外婆非常疼爱这个小宝宝。每次孩子一发出哼唧的声音，在他哭之前，妈妈或是外婆就迅速把宝宝抱起来。晚上，如果把宝宝放到床上，他就会哭，妈妈和外婆只好轮流抱宝宝，没法儿睡觉。为了让妈妈和外婆在白天睡觉，爸爸只好在白天抱宝宝。

自从宝宝生下来，这样的日子持续了八个月了。父母和外婆都筋疲力尽了。爸爸认为是妈妈和外婆把孩子宠坏了。他几次和妈妈建议要帮助孩子改掉这个不抱就不行的习惯，每次都被妈妈拒绝了。妈妈和外婆认为孩子才八个月还太小，不忍心让他哭。上个周末，爸爸真地再也忍受不住了，他对妈妈和外婆过分宠孩子感到非常气愤。等妈妈和外婆一睡着，他就用毛毯把宝宝包好，然后，放到车库里，关好门，躲在门外静悄悄地观察。在车库里的宝宝放声大哭，哭了大约15分钟，就休息一会，接着又哭起来，没完没了。爸爸还发现，儿子很聪明，因为儿子一听到有什么响声，就哭得更大声了。这位爸爸说：“改掉这个坏毛病太难了。“

养育孩子很不容易，特别是对第一次做父母的来说。帮孩子从小养成好习惯至关重要，不仅有利于孩子的健康成长，而且也对大人非常有利。帮助孩子建立好习惯需要父母不断努力。帮孩子建立起良好的习惯，对孩子的将来也起着非常重要的作用。

很多人的成功一部分归功于他们有实现目标的坚定信念，另一个主要部分应归功于他们从小养成的好习惯。帮助孩子树立恒心，干一件事要执著坚持到底。帮助孩子养成这样的好习惯至关重要。每个父母都希望孩子养成很多好习惯。孩子的年龄越小，他们就越容易养成好的习惯。这就是为什么我们提倡抓得越早越好。我们建议帮助孩子养成以下几个重要的好习惯。

饮食习惯

尽早学习和养成好的饮食习惯对孩子的终身的健康都非常重要。

婴儿需要定时喂养

定时喂养，建立一个规律是帮助婴儿健康饮食习惯的重要一步。婴儿的喂养要适合他们的年龄，定时定量。

学龄前儿童需要营养平衡

帮助学龄前的孩子建立好习惯非常重要，好的饮食习惯也不例外。由于孩子到两岁后，发育变缓慢，食欲也下降，并开始受外界因素的影响。比如说来自电视和同龄孩子的影响。孩子容易出现偏食，饮食不规则等问题。尽管有这些困难，父母一定要密切注意孩子的饮食，帮助他们养成正确健康的饮食习惯。

家长可以通过做很多事来帮助孩子建立良好的饮食习惯。比如说，可以一点一点给孩子加入新的食物，一次一种，量不能太多。通过耐心地给孩子引入多品种的食物，定时定量，加上父母以身作则，就能帮助孩子建立起好的饮食习惯，使孩子受益终身。

睡眠习惯

健康的睡眠习惯对孩子的成长发育起着重要的作用。如果孩子保证充足的睡眠的话，精神状态就好，就有利于学习新的知识和技能。

掌握婴儿的睡眠规律

父母常常对婴儿睡觉的问题很头疼。事实上婴儿都会起夜，不能睡长觉。尽早尽量找到婴儿睡觉的规律，并适当调整，帮助孩子养成好的规则的睡眠习惯。开始建立习惯时有一定难度，但是从小抓起的话，对孩子成长非常有利，好的习惯一直持续到孩子长大。

婴儿需要定时有规则的睡眠习惯。尽早尽量让孩子在晚上睡长觉，这样父母也能在晚上睡点好觉。通常婴儿到3到4个月时，可以添加米糊，在睡前喂饱孩子的话，就能睡较长的时间了。慢慢再大一些，就能睡整晚觉了。

尽早尽量让孩子自己入睡。在婴儿快睡着时就把他放到床上，孩子哭一会也没关系，只要确保孩子的姿势正确，孩子会习惯于自己入睡的。如果孩子晚上起夜，照顾好他的要求后，就把他放回床上，让他自己入睡。否则的话，他就会依赖于大人的安抚。孩子能自己入睡是一种健康的睡眠习惯，也有利于大人的休息。

幼儿的睡眠

幼儿和婴儿的睡眠习惯不同。如果一个幼儿睡觉没规律的话，父母应该尽早尽量帮他养成好的睡眠习惯。为了养成一个健康的睡眠习惯，要规定睡觉时间并要每天严守作息时间。最好让幼儿在晚8点到9点之间睡觉。比如说，睡觉前，给幼儿读书，讲故事，或洗个澡放松，保持安静。确保每天做同样的事情，这样孩子就知道到上床准备睡觉的时间了。坚持一个星期左右，孩子就会习惯于这个作息时间，生物钟就会让孩子进入睡觉状态。教育孩子早睡早起是父母应尽的责任。

尽早帮助孩子定时睡觉，能帮孩子建立良好的睡眠习惯。孩子长大了也需要有规律的睡眠，青少年也不例外。保证充足的睡眠是身体健康发育和提高学习效率的重要基础。

锻炼身体的习惯

教育孩子从小养成锻炼身体的习惯也很重要。可以带孩子散步，教孩子一些简单的体操。父母也要坚持锻炼身体给孩子做个好榜样。经常锻炼身体对孩子的健康成长至关重要。父母要利用孩子精力旺盛的特点，调动他们的积极性，养成使他们受益终身的锻炼身体的好习惯。

读书的习惯

为了取得成功，一个人需要语言能力和与人的交流能力。尽早帮助孩子养成爱读书的习惯，不仅帮助孩子增长词汇量，更能让孩子学到很多知识和技能。经常带孩子到图书馆去，有助于培养孩子的读书习惯。另外，父母也要爱读书给孩子树立好榜样。在家里，养成全家都爱读书的家风也很重要。

作为父母，我们是孩子的第一位老师，也是他们重要的老师。我们应该努力帮助孩子建立良好的习惯有助于他们的精神，社交能力，情感和身体的健康成长。